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冯二玲
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人不去学习,哪来知识; 人不去工作,哪来财富; 人不去拼搏,哪来成功; 人不去尝试,哪来机会; 所谓困难,困在家里就是难, 所谓出路,走出家门就有路!
2温暖
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#体验一切 允许发生#
#第155天 关 注 正 向 关注正向就是一个过程,是一个视角转换的过程。把注意力从缺点,不足转换到优点转换到“有”的部分。我们坚定的看到自己孩子爱人父母“有”的部分就会更加坚定的拥有很多。 我们的大脑有一个独特的特点,我们说的每一句话只要是表达出来的,它都会接受到并且指导着我们去执行它。同时潜意识会发出指令,把我们认同的部分吸引过来。所以如果我们看到自己“有”的部分就相当于我们认同自己“有”的部分,就会吸引更多的“有”进来。如果我们看到“没有”的部分就相当于认同自己“没有”部分,就会吸引更多的“没有”进来。这就是我们经常说到的吸引力法则。也就是说当我们认同自己“有”时“有”就会更多,当我们认同自己“没有”时“没有”就会更多。正向表达就是认同自己的“有”。 比如在生活中我们看到孩子没有按时起床,我们会说“你又没按时起床?”正向表达“你可以按时起床。” 比如看到孩子字体很差,我们可能说“你看你那字写那么差?”正向表达“这几个字写的真好!” 比如看到孩子玩游戏,我们可能说“你能不能少玩会儿游戏?”正向表达“孩子,让眼睛歇歇,也让手机歇歇吧”,正向表达“孩子,可以看看视频”。 比如我们看到爱人不做家务可能就会说“你就不会干点活?”,正向表达“你也可以去拖地”,“你可以刷碗”,“你也可以做饭”。 比如同事有时候工作没有做好,我们可能会说“你看你又做错了?”正向表达“正确的做法是………” 比如早上都没有早起过,今天七点起床了。可以告诉自己“我也可以早起”,哪怕这次早起是为了出去玩睡不着。 比如看书看不进去,今天居然看了二十分钟书。也可以告诉自己“真不错,今天看了二十分钟。” 比如经常控制不住自己情绪,看到别人做事情和自己的不一样就会生气。今天看到爱人事情没做好没有生气,也可以告诉自己“今天情绪控制的好”。 比如晚上上床后总是抱着手机刷消息影响休息。今天把手机放到客厅到卧室看会儿书就休息了,也可以告诉自己“今天按时休息了”。 有什么说什么,说什么有什么。#
2个回答
#第136天 4个用在亲密关系中的有效沟通句型: 1、用可以请求代替命令:老公,可以帮我倒水吗? 2、用描述感受代替指责和质问:多用我感觉,少用你怎么,你为什么? 3、用期望表达代替对错应该:多用我希望,少用你应该。 4、多表达你想要的,而不是你不要的,多用正面的表达,少用负面的表达。 这4个句型你学会了吗?不妨试着在关系中操练起来,看看有什么不同,有没有更好地促进和你另一半的沟通和关系? 希望大家不仅仅是学会这四个句型,而是学到这些沟通方式后面的心理学思维方式,即带着平等、尊重、理性、感恩、正面的方式和对方沟通,而不是带着指责、攻击、优越感、理所当然、负面的方式去沟通。#
1个回答
#每天看见一点点#
#【2024.5.19分享】庸常与试图不庸常#
#爱人的选择!!#
#"乔·卡巴金:”把眼下的事处理好,是为未来做准备的最好方式。”"#
#2022.11.29.周二.第272天.#
#2021.10.26(星期二) 早安: <生命不能透支> 明天会更好 人生是自己的,要过成什么样子,没人有权干涉。过不好别怪谁,过好了那祝你越来越好,明天的你比今天更好。 我们要经常整理一下自己的生活,看看哪些是我们已拥有却常常忽视的,哪些是我们得不到却一直苦苦追寻的。那些被我们忽视的一旦失去,会不会领我们追悔?那些苦苦求来的一旦拥有,是否真的值得去珍惜,思考过后,或许你就会明白你现在正在做的是什么,有没有选择了错误的方向。及时调整,幸福就会来敲门! 感到自己是人们所需要的和亲近的人,这是生活最大的享受、最高的喜悦。#
#勿把需求当成爱#
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