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张杰
问
接纳自己
心理治疗领域里，有一种很著名的疗法，叫做“森田
疗法”，它的核心理念是：带着问题生存；为所当为。
不要纠结于你自己的问题，把它当做你生存的常态，
而去专注于你真正想做的事情。
这才是自我接纳的真谛。
越是能接纳自己，越是能从容面对一切。
遇到烦恼无法一下子解决，感到深深的自我攻击时，
学会允许自己：
“没关系，慢慢来，我陪着你！”
![接纳自己
心理治疗领域里，有一种很著名的疗法，叫做“森田
疗法”，它的核心理念是：带着问题生存；为所当为。
不要纠结于你自己的问题，把它当做你生存的常态，
而去专注于你真正想做的事情。
这才是自我接纳的真谛。
越是能接纳自己，越是能从容面对一切。
遇到烦恼无法一下子解决，感到深深的自我攻击时，
学会允许自己：
“没关系，慢慢来，我陪着你！”
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