自我合理宣泄,找人倾诉,痛哭和写日记,情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上,自我理性升华,看书,看好电影,接触免费心理咨询

王富菊

问

1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上； 3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界； 4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱； 5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。

相关问答

#你才是一切问题的根源，你变了，世界就变了。#

#做一个不扫兴的人#

#感悟：早年儿时在“禁止”、“不被允许”、“指责和贬低”、“边界不清”等环境中长大的孩子，难以形成独立的自我，遇到问题总爱向外寻求帮助，爱看别人脸色，习惯性否认自己、总以别人的评价定义自己的好坏，总想获得重要他人的认可，情绪也极易受到他人的影响。总在选择中纠结徘徊。 #

#每个人的脆弱点各有不同比如说，如果你对赞赏有依赖，这就意味着你的自尊心完全建立在自己的智力、地位、才能、成就之上只要你的学习或职业生涯顺利，你就会感到相当的快乐和满足，但是当你失败或者没有达到目标的时候，你将很容易受到痛苦情绪的影响那时，你充满了消极想法，甚至认为自己是个失败者……认为自己毫无价值感其实自我攻击的信念始终存在，但消极想法只有在你感到不安时才会浮现在你脑海中走出困境需要学会识别你的自我攻击信念，对自我意识进行训练# 1个回答

#当父母过度关注孩子情绪，孩子感觉被窥视，父母如何把握尺度#

#亲密关系的类型！#

#咨询师，我付钱给你，给我个办法呗实际上心理咨询并不是通过大多数人以为的方式来助人。就像前面说的，我付费给你，我跟你说我的问题，然后你给我一些答案和方法，我就好了。首先心理咨询根本不具有这样的神奇功效。这个世界上全能的上帝或者佛祖，可能都无法保证效果。比如，信上帝的人，祈祷孩子尽快从网瘾中走出来，回到学校去，向佛祖发愿，让折磨人的头痛早点消失，还我一夜好觉。而心理咨询师会通过咨询提醒你很多过去你想都没有想过的问题，给你很多崭新的视角去回看那些事情和感受。启发你从自己身上找到属于自己的答案，做出适合自己的选择。#

#如何区分激情和亲密呢?#

#喵～～动态#

#人际关系之主动#

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