自我合理宣泄,找人倾诉,痛哭和写日记,情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上,自我理性升华,看书,看好电影,接触免费心理咨询

王富菊

问

1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上； 3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界； 4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱； 5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。

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