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冯明芬

问

今日分享从"心"出发，"愈"见更好的自己﹣-探索心灵的科学之旅今天我们一起来探索心理学的奥秘，一步步走向更好的自己。心理健康的重要性心理健康是我们整体健康的重要组成部分。一个健康的心灵，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，享受生活的美好。认识情绪情绪是心灵的语言。了解和接纳自己的情绪，是自我成长的第一步。当你感到沮丧、焦虑或愤怒时，试着深呼吸并问问自己："我为什么会这样感觉？"理解情绪背后的原因，有助于我们更好地管理它。积极心理学积极心理学教会我们如何培养积极情绪。例如，通过感恩练习、正念冥想或设定小目标来提升我们的幸福感。每天花一点时间做这些练习，会对你的心理健康产生积极影响。面对挑战生活中不可避免地会遇到困难和挑战。学会正面应对，如通过解决问题的技巧和寻求社会支持，可以帮助我们更强大。持续学习心理学是一个广阔的领域，持续学习新知识能够让我们对自己和周围的世界有更深的了解。不妨阅读一些心理学书籍，或参加相关的在线课程。记住，每一次了解自己的旅程，都是向更好的自己迈进的一步。

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#第819天无条件的爱和无原则的爱#

#做自己的主人#

#近年离婚率在逐年攀升，离婚作为“重大丧失”的一种，可谓司空见惯，好多人不以为然。法律上的离婚只需要一个签名，而心理上的离婚需要多久才能完成？多少人纠缠一生，怨恨一生？孩子牵连其中会受到怎样的影响？没有亲历者很难感同身受。如何面对离婚之痛，自我救赎？如何告别和安放过去，开始重建和拥有自己的新生活？我就在这里，陪伴你一起践行成长之路！#