0571-288834323
谭霜
问
生命如此苦难重重，只有心安住在当下，我们才能走出困境
阻碍我们发展的思维是
1.习惯反思过去
2.习惯忧虑将来
抛除一切杂念，用心专注感受当下的人、事、
物，并全然投入其中，这便是心理学上所说的「正念」
我们可以把它理解为-不带评判地觉察当下试着把注意力放在自己的感受上-去看、去尝、去听、去闻、去感受，你会感到放松和宁静
人处于正念状态，会发生两种变化
1、停止糟糕想象
2、让人专注把眼前事做好
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3125692个回答
#人际关系# 1453036个回答
#压力太大怎么办# 1043009个回答
#我需要心理咨询吗# 901472个回答
#职场二三事# 315930个回答
#个人成长# 3846016个回答
#抑郁求助# 289998个回答
#焦虑怎么办# 541117个回答
#心理咨询# 1185051个回答
#一句话描述你现在的心情# 1041421个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
