生命如此苦难重重,只有心安住在当下,我们才能走出困境,阻碍我们发展的思维是,习惯反思过去,习惯忧虑将来,抛除一切杂念,用免费心理咨询

谭霜

问

生命如此苦难重重，只有心安住在当下，我们才能走出困境阻碍我们发展的思维是 1.习惯反思过去 2.习惯忧虑将来抛除一切杂念，用心专注感受当下的人、事、物，并全然投入其中，这便是心理学上所说的「正念」我们可以把它理解为-不带评判地觉察当下试着把注意力放在自己的感受上-去看、去尝、去听、去闻、去感受，你会感到放松和宁静人处于正念状态，会发生两种变化 1、停止糟糕想象 2、让人专注把眼前事做好

生命如此苦难重重，只有心安住在当下，我们才能走出困境

阻碍我们发展的思维是
1.习惯反思过去
2.习惯忧虑将来
抛除一切杂念，用心专注感受当下的人、事、
物，并全然投入其中，这便是心理学上所说的「正念」
我们可以把它理解为-不带评判地觉察当下试着把注意力放在自己的感受上-去看、去尝、去听、去闻、去感受，你会感到放松和宁静

人处于正念状态，会发生两种变化
1、停止糟糕想象
2、让人专注把眼前事做好

1温暖

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#2023.9.10.周日.第556天.#

#人际关系当你发现自己的人际出现问题，有两和方式可以帮到你，一，技术层面，学沟通方法语言表达能力～二，心理层面，我们说，长大了人际有问题说明生命早起出现问题了，可能是父母关系可能是重要客体的影响，那就重新梳理，建构自己内心世界，从心理能量开始#

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