生命如此苦难重重,只有心安住在当下,我们才能走出困境,阻碍我们发展的思维是,习惯反思过去,习惯忧虑将来,抛除一切杂念,用免费心理咨询

谭霜

问

生命如此苦难重重，只有心安住在当下，我们才能走出困境阻碍我们发展的思维是 1.习惯反思过去 2.习惯忧虑将来抛除一切杂念，用心专注感受当下的人、事、物，并全然投入其中，这便是心理学上所说的「正念」我们可以把它理解为-不带评判地觉察当下试着把注意力放在自己的感受上-去看、去尝、去听、去闻、去感受，你会感到放松和宁静人处于正念状态，会发生两种变化 1、停止糟糕想象 2、让人专注把眼前事做好

生命如此苦难重重，只有心安住在当下，我们才能走出困境

阻碍我们发展的思维是
1.习惯反思过去
2.习惯忧虑将来
抛除一切杂念，用心专注感受当下的人、事、
物，并全然投入其中，这便是心理学上所说的「正念」
我们可以把它理解为-不带评判地觉察当下试着把注意力放在自己的感受上-去看、去尝、去听、去闻、去感受，你会感到放松和宁静

人处于正念状态，会发生两种变化
1、停止糟糕想象
2、让人专注把眼前事做好

1温暖

相关问答

#承德，草原，玉龙沙湖五日行一夜的行车快到赤峰了，期待这次旅行收获多多，愉悦快乐！！！#

#换个视角看自己#

#了不起的咨询师、老师我的老师30000小时+的咨询经验，一个人可以养活一个很大的场地，几间咨询室，一小时的咨询费是一线城市毕业学生一个月的工资，但是我看这老先生（不到50岁）会补破袜子，穿很破旧的衣服，每天有时间就和一帮老头老太太打牌，感觉“不务正业”。吃饭更是随意，一个大枣就是一顿早餐，吃是为了证明自己活着。他帮了很多很多人，却把自己活成最普通的人，掉人群里看不到。可能邋遢的比较明显。我们这帮学生喜欢听他谈古论今，很多智慧都在里面。觉得真的强大的是他的那份坦然，对怎么活的选择。敬佩！# 1个回答

#最好的心态：#

#缘分让你我相遇#

#人总是在变化中的#

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#2023.1.1.周日.第304天.#

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