0571-288834323
代晓侠
问
每日分享
焦虑紧张，本质上是一个人与自己的持续内耗，是一个人对自己的残酷「暴政」，是一个人孤独的头脑游戏。
那么，我们可以做点什么，来改善自己的状态？
面对永远是第一步。接受自己的焦虑状态，承认自己的感受，找出情绪背后代表的意义、未被满足的需要。当我们看见真实的自己，改变可能就会发生。
然后，尝试去和生活建立信任的关系。心理学认为，在「关系」中受过的伤，终究要回到「关系」中去治愈。
尝试去建立、依赖一段良好健康的「关系」，而不是自我防御与消耗。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5738802个回答
#人际关系# 2497097个回答
#压力太大怎么办# 1538147个回答
#我需要心理咨询吗# 1292176个回答
#职场二三事# 532303个回答
#个人成长# 9815770个回答
#抑郁求助# 500781个回答
#焦虑怎么办# 1038782个回答
#心理咨询# 2380455个回答
#一句话描述你现在的心情# 2085169个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
