你的生活里,其实没有,别人,你自己就是导演,也是编剧,还是演员,并且你也是唯一的观众,免费心理咨询

王冰冰

问

你的生活里，其实没有「别人」，你自己就是导演，也是编剧，还是演员，并且你也是唯一的观众。

你的生活里，其实没有「别人」，你自己就是导演，也是编剧，还是演员，并且你也是唯一的观众。

1温暖

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#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

#向心理咨询师生倾诉与向朋友倾诉的区别#

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