李威杰
6⃣ 我是否对自己或他人展示了善意? 善意和同情心是提升我们幸福感的重要因素。回想一下,今天你是否对自己或他人展现了善意?如果答案是否定的,那么不妨从小事做起,比如给予自己一个微笑,或者对他人说一句鼓励的话。 通过定期的自我检查(像是我们的体检),我们可以更好地了解自己的需求,并采取行动来提升我们的幸福感。如果尝试了上面小技巧多次或很长时间还是提不起来劲儿,可以询求心理咨询师或者心理医生帮助,更快找到您的良好能量状态。
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