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李威杰
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今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测6个方法: 1⃣ 我是否有足够的睡眠? 良好的睡眠是心理健康的基石。问问自己,最近是否保证了充足的睡眠?睡眠不仅影响我们的身体,也深深影响我们的情绪和认知功能。如果答案是否定的,那么是时候调整你的睡眠习惯了。
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#不要到处诉苦,诉苦的本质是,重复苦,加重苦#
#心理学家卡罗尔·德威克将人的思维分为两种,一种是固定型思维,另一种是成长型思维。 拥有成长型思维的人,更关注一件事情带给自己的成长。他们认为只要他们愿意投入,就可以获得成长,就可以得到提升。 而固定型思维的人,则认为能力智力是天生的,并且习惯将自己的失败归咎于难以改变的天赋之类的因素。 成长型思维更容易给一个人带来成就和好运。#
#爱情是自由之子,永远不会是控制产物。 #
#女神们,你属于哪一种?#
#我允许自己疲惫,允许自己偶尔失控,允许自己不那么"完美"#
#生活在别处#
#活在当下,放下自在#
#生命的意义并非摆脱过往#
#感情如何良性可持续#
#给对方空间!#
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