今天来和和大家分享一个简单的,分钟心理健康自测,个方法,我是否有足够的睡眠,良好的睡眠是心理健康的基石,问问自己,最近是免费心理咨询

李威杰

问

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测6个方法： 1⃣ 我是否有足够的睡眠？良好的睡眠是心理健康的基石。问问自己，最近是否保证了充足的睡眠？睡眠不仅影响我们的身体，也深深影响我们的情绪和认知功能。如果答案是否定的，那么是时候调整你的睡眠习惯了。

相关问答

#不要到处诉苦，诉苦的本质是，重复苦，加重苦#

#心理学家卡罗尔·德威克将人的思维分为两种，一种是固定型思维，另一种是成长型思维。拥有成长型思维的人，更关注一件事情带给自己的成长。他们认为只要他们愿意投入，就可以获得成长，就可以得到提升。而固定型思维的人，则认为能力智力是天生的，并且习惯将自己的失败归咎于难以改变的天赋之类的因素。成长型思维更容易给一个人带来成就和好运。#

#爱情是自由之子，永远不会是控制产物。 #

#女神们，你属于哪一种？#

#我允许自己疲惫，允许自己偶尔失控，允许自己不那么"完美"#

#生活在别处#

#活在当下，放下自在#

#生命的意义并非摆脱过往#

#感情如何良性可持续#

#给对方空间！#

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