今天来和和大家分享一个简单的,分钟心理健康自测,个方法,我是否有足够的睡眠,良好的睡眠是心理健康的基石,问问自己,最近是免费心理咨询

李威杰

问

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测6个方法： 1⃣ 我是否有足够的睡眠？良好的睡眠是心理健康的基石。问问自己，最近是否保证了充足的睡眠？睡眠不仅影响我们的身体，也深深影响我们的情绪和认知功能。如果答案是否定的，那么是时候调整你的睡眠习惯了。

相关问答

#今日咨询有感#

#在面对世界的偏见与恶意时，父亲/母亲总是以抱持的、乐观的态度站在身后，给予拥抱、接纳和鼓励，这条“退路”被内化之后，就成了一个人早期的“安全堡垒”，这种“安全感”也将成为个体成长路上的保护伞！#

#细微身的观察#

#与其尽力地避免痛苦，不如努力地获得快乐。#

#【请爱好我们自己】#

#生命的维度#

#每天看见一点点#

#今天推荐《赢家先生》，想太多做太少，是很多痛苦的根源。想太少做太多，也不是很好。推荐理由：哈哈哈哈哈# 1个回答

#爱从哪里来？#

#强者活在事情里，弱者活在情绪里#

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