充足的安全感,充分了解自己,并对自己的能力做恰当的估计,生活的目标符合实际,与现实环境保持接触,保持人格的完整和和谐,具免费心理咨询

龚辉

问

1.充足的安全感； 2.充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计； 3.生活的目标符合实际； 4.与现实环境保持接触； 5.保持人格的完整和和谐； 6.具备从经验中学习的能力； 7.保持良好的人际关系； 8.适度的情绪表达和控制； 9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求做恰当的表达； 10.在集体要求的条件下能够较好的发挥自己的个性；

1.充足的安全感；
2.充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计；
3.生活的目标符合实际；
4.与现实环境保持接触；
5.保持人格的完整和和谐；
6.具备从经验中学习的能力；
7.保持良好的人际关系；
8.适度的情绪表达和控制；
9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求做恰当的表达；
10.在集体要求的条件下能够较好的发挥自己的个性；

2温暖

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#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

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