一周又一周的折磨自己,让自己逼近目标,越靠近越焦虑,越没法专注越磨叽,必须得啃下来啊,不想自己逃避,一定要打磨成卓越,但免费心理咨询

sedona

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问

一周又一周的折磨自己，让自己逼近目标，越靠近越焦虑，越没法专注越磨叽必须得啃下来啊，不想自己逃避。一定要打磨成卓越。但是家里的事确实很多，爸爸身体那么差，亲戚家的事忍不住操心

5温暖

5条回答

1年前

你要有边界感。比如: 自己的事，别人的事。自己的事，抓重点和优先去做，每天安排最终重要优先级高的事先做。也要注意放松，奖励自己按照计划进行。父亲也可以寻求其他支持。亲戚的事，不要踏入别人因果，让他们自己去历练，不痛苦不成长。

1年前

11"

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