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马娜
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认知行为疗法可以帮助你摆脱以下情绪: ◎焦虑、恐惧、拖沓、害羞——日常生活中,这些棘手问题在阻碍着我们的进步。 ◎沮丧、抑郁、低落、逃避,以及其他类似的情绪。◎孤立,不愿与人群和事物接触,不愿与人交流或联系。 ◎强迫症和恐惧——强迫自己做一些事情,如不停地洗手、酗酒、害怕蠕动的虫子或是害怕狗。 ◎妄自菲薄、缺乏自信——认为任何事情你都无法搞定,都会给你带来麻烦。
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