很多时候情绪有问题,实际上是过于紧张,想办法要么离开刺激源,然后让自己逐渐放开,告诉自己当下自己是安全的,可以尝试练练冥免费心理咨询

韩骁

问

很多时候情绪有问题，实际上是过于紧张，想办法要么离开刺激源，然后让自己逐渐放开，告诉自己当下自己是安全的。可以尝试练练冥想。

1温暖

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