情绪与效率紧密相连,大脑的杏仁核负责处理情绪反应,而前额叶则涉及决策和规划,当杏仁核过度活跃时,前额叶活跃度会下降,这就免费心理咨询

陈峙宇

问

情绪与效率紧密相连。大脑的杏仁核负责处理情绪反应，而前额叶则涉及决策和规划。当杏仁核过度活跃时，前额叶活跃度会下降，这就是为什么陷入情绪泥潭时效率会下降。为了提高效率，我们需要平衡这两个区域的活动。建议采取深呼吸、冥想等方法来缓解情绪，同时通过设定明确目标和优先级来激活前额叶，从而保持冷静和专注。这样，我们就能在情绪和效率之间找到平衡点，实现高效工作。

相关问答

#所有的成熟都是从失去开始的#

#今天让你痛苦的事情，将来有可能给你带来幸福，今天让你享受的事情，将来有可能给你带来灾难，站在生命的高度看待生活，站在结局的角度看待开始# 2个回答

#接纳你的悲伤#

#脚下的路—活#

#第434天你也许经常生气，那是因为你的生活里总是出现与你所预期相反的东西。当你不再执着一件事或一种习惯，它就失去了指挥摆布你的能力，你也就获得了自由，这就是出离。 ——宗萨钦哲仁波切# 1个回答

#爱情最好的状态，是变成小孩子#

#为什么我们不再渴望爱情#

#让黑暗成为你的力量来源#

#生活和工作存在着很多不确定性，这就需要我们能有稳定的内在来应对万变的外在世界！#

#如果一定要冒险#

相关话题

#感情那些事# 3181901个回答

#人际关系# 1477209个回答

#压力太大怎么办# 1055119个回答

#我需要心理咨询吗# 911175个回答

#职场二三事# 320893个回答

#个人成长# 3956874个回答

#抑郁求助# 295657个回答

#焦虑怎么办# 549759个回答

#心理咨询# 1208428个回答

#一句话描述你现在的心情# 1068132个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号