其实很多内耗焦虑,抑郁,坏情绪,性格缺陷,自卑讨好等等问题都是有迹可循的,不是你天生就这样,是内心的某种不易察觉的伤疤在免费心理咨询

王倩倩

问

其实很多内耗焦虑、抑郁、坏情绪，性格缺陷、自卑讨好等等问题都是有迹可循的。不是你天生就这样，是内心的某种不易察觉的伤疤在决定这些一切。某些时候，你因为一点小事就崩溃了，没有人能理解，甚至批判你性格有问题，甚至你自己也责备自己。其实很多问题都和童年创伤有关系，创伤不是你的错，你不必原谅，但请释怀。不是原谅了也不是放下了，而是放过自己。推荐一本书《不原谅，也没关系》。给有童年创伤的自己当一次父母：“从今天开始，由我来爱你，我想对你说：你真的很好，我爱你本来的样子，并会尽我所能永远站在你这边。你不需要完美，也不需要听话，有没有出息我都一样会爱你保护你……” 从精神，情绪，身体等所有方面去爱自己的内在小孩。这本书值得每个家庭看。疗愈自己的同时，也为更好的教育孩子。

1温暖

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#高自尊和低自尊的区别#

#比“内卷”更可怕的，是“内耗”#

#525！我爱我爱不是仅仅为别人付出，更要记得先爱你自己；爱自己是关怀自己，敞开心扉，拥抱爱；爱自己是了解自我，拥抱自我，接纳自我；爱自己是关注自己的身心健康和心理成长，尽情体验快乐的感觉；爱自己是直面压力、放飞理想、规划人生；只有自爱，才能用心交往、构建和谐，爱别人、爱社会。爱自己，是终身浪漫的开始～ 525，我爱我，给心灵一片晴空！#

#把自己当作一个大项目来做是最棒的把自己修好了你由内而外的光亮可以照亮别人# 1个回答

#孙俪的微博说自己是坑坑洼洼的童年#

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#弗洛伊德经典名言 1.没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。 2.精神健康的人，总是努力地工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。 3.人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西，另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。 4.没有口误这回事，所有的口误都是潜意识的真识的流露。当你瞧不起一个人的时候，这种轻视一定能够感觉得到，那他她就会做出某些事情来自卫。#

#亲爱的，试着放松当你感觉被消耗时，试着告诉自己：我不必如此用力，事情会自然往越来越好的方向发展。我只要做好本来该做的事。留50分的精力去处理事情，也留50分的精力来关照我自己。内心的喜悦跟着我，我就可以快乐地处理好问题。慢一点，再慢一点，我可以的。#

#千万次爱自己#