思考与触动,欣赏与赞美如同魔法棒,轻轻一挥,便能在当事人的心田种下希望的种子,催化出成长的奇迹,在咨询师的引导下,当事人免费心理咨询

蔡惠梅

问

#思考与触动欣赏与赞美如同魔法棒，轻轻一挥，便能在当事人的心田种下希望的种子，催化出成长的奇迹。在咨询师的引导下，当事人学会以全新的视角审视自我，发现改变的力量源自内心深处那份被看见、被肯定的渴望。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

#思考与触动

欣赏与赞美如同魔法棒，轻轻一挥，便能在当事人的心田种下希望的种子，催化出成长的奇迹。

在咨询师的引导下，当事人学会以全新的视角审视自我，发现改变的力量源自内心深处那份被看见、被肯定的渴望。
#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

相关问答

#每天关注正面多一点#

#不管心情好与不好都是一样的，情绪这个东西来了又走来来回回#

#美好的一天从眉心微笑开始#

#关于拒绝（三） 03不含敌意的坚决，是树立边界意识的最好方式当我们知道拒绝别人，是一件对人对己都有好处的事情时，并不意味着，直接说“不”就是好的方式。因为简单地说“不”，有时很难让人接受。那么，怎样拒绝别人，才不会伤感情呢？答案是，不含敌意的坚决。不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度特别坚决，但是我没有敌意”。也就是说，在某件事情上我拒绝了你，但并不代表我不喜欢你，我不爱你了。就像前面说的例子，父母要求我们回到他们身边工作，我们没有做好准备，或真的不想回去，这时我们需要做的就是，告诉父母自己真实的想法，然后让他们感受到我们的爱。因为父母要求的背后，就是在确认我们对他们的爱。做到“不含敌意的坚决”，关键是两步：第一步，心平气和地说出自己的真实想法；第二步，让对方感受到我们的爱意。其实，那些拒绝后生气的人，大多是因为感受到自己不重要，而如果我们能够在拒绝的同时，让他们感受到我们是在意他们的，那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过，以及气愤。当然，如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后，依然很受伤，觉得我们很难相处，这或许说明，这段关系本身就不值得维系，这个人本来就不值得我们在意。因为真正在意我们的人，爱我们的人，一定会允许我们做自己，并接受我们没有敌意的拒绝。另外，我们还要意识到，建立边界，是我们自己的事情，也是他人理解我们的一次机会。理解自己，并不是别人的义务，但把自己变得更好地被理解，那是我们要做的事情，而没有敌意的一次拒绝，就是最好的开始。总之，我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性，因为不敢拒绝，对人对己都是不利的，而学会不含敌意的坚决，可以让关系健康维系下去。#

#了解自己真实的样子#

#最幸运的两件事#

#除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。#

#【生活的战士】生命厚度让人承重… 珍惜变得尤为重要！早晨睁开的第一眼也许都是他人的奢侈生活的破事从这角度看来不过只是调味品告诉你，你还存在[流泪] 地球是圆的世界是多维的内心是浩瀚的你看到的不一定就是全部[玫瑰]#

#健康教育观#

#为什么正规的咨询一定要做视频？下单视频才是赚！#

相关话题

#感情那些事# 3418539个回答

#人际关系# 1586243个回答

#压力太大怎么办# 1106504个回答

#我需要心理咨询吗# 953694个回答

#职场二三事# 344434个回答

#个人成长# 4427442个回答

#抑郁求助# 319083个回答

#焦虑怎么办# 589211个回答

#心理咨询# 1310353个回答

#一句话描述你现在的心情# 1177042个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号