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姜华文

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正念，是有方向、没目标的。正念，并不是非要进入一个宁静的状态，而是接纳此时此刻关于自己的一切体验，并感受着TA们，一瞬一瞬的！体验着生命的洪流！

正念，是有方向、没目标的。
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#一点反思觉#

#情绪ABC理论，关键在B#

#要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联#

#他之所以想羞辱伴侣，是在向强权的父母进行报复#

#良好的人际关系应当算是社会结构的基石，但基本上人们把这看作和初为人父母一样，生活上遇到了，我们的本能就知道该怎么做，一切都是很自然的。然而，当问题真的发生，人们才恍然大悟，原来我们对关系经营一窍不通。人们一头栽进关系中，边做边学，犯下一堆错误，然后在屡战屡败后，竭尽所能地蒙混过关。希望能帮到这些人，更快学会与人相处……#

#每日一言善待自己#

#要朝前想，更要向后看#

#用这5个问题，建立强大的亲密关系#

#我们从出生开始就已经在分离#

#被忽略的“自我”#

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