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李萍
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这个事情不是你父母认为值得干的事情, 也不是老师眼中值得干的事情, 而是你经过反复衡量和理性分析, 觉得值得去追求的事情。 这件事情不只是为了未来能赚更多的钱, 也不只是为了未来能出名。 这件事情干起来可以废寝忘食, 最后能够带来人生的快乐和幸福。 天凉好个秋!注意保暖
1温暖
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#行为为什么要强化?#
#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。 #
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#用规划力破解焦虑,从认清自己开始#
#致敬每一位寻找自己的人!#
#第767天 为什么要学习心理学#
#【9月8日分享】生命的广度#
#做自己得父母,把自己养成一个内在平安的孩子#
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