你是不是因为想把事情做到完美,结果一直拖着不开始做,这就是,完美主义拖延,对完美的过度追求,使得害怕达不到标准而迟迟不动免费心理咨询

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问

你是不是因为想把事情做到完美，结果一直拖着不开始做？这就是 “完美主义拖延”。对完美的过度追求，使得害怕达不到标准而迟迟不动。比如写报告，想内容完美却一直不动笔。面对这样的情况，首先要接受不完美，先完成再完美。设定合理的时间限制和目标，打破完美的枷锁。可以先从简单部分入手，逐步推进整个任务。

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#保护自己的边界#

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#爱与不爱，都要把自己“混好”#

#好情绪才会有好心态#

#现代人获得了前所未有的自由，却也陷入了空前的意义迷失。这成为现代文化深刻的困境 “成为你自己！” 无论是激励、劝导还是告诫，这句陈腐不堪却又历久弥新的话总会与你相遇，在人生的某个时刻感召你，或困扰你那么，什么才是真正的自己呢？我是这样理解的，人忠实于自己的内心，而不盲从于外在的压力与影响 #

#【12月23日分享】吸收与释放#

#太多人有说过这样一个矛盾：我可以很好地开解别人，却不能开解自己。人身上，很容易有观察者和体验者的视角差，观察别人的时候，会感觉一切都非常容易，因为头脑上貌似明白了。体验自己的时候，会发现一切都非常难，而且还可能有根本的怀疑——我做不好，我不行。所以勇于体验生命本身，就是很可贵的品质。#

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