你是否总是对负面评价耿耿于怀,而对正面的事情却容易忽略,这是,消极偏见,在起作用,人类大脑在进化过程中,对威胁和危险更为免费心理咨询

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你是否总是对负面评价耿耿于怀，而对正面的事情却容易忽略？这是 “消极偏见” 在起作用。人类大脑在进化过程中，对威胁和危险更为敏感，所以更容易关注负面信息。这会让我们过度担忧，影响情绪和心态。可以通过有意识地训练自己关注积极方面，当遇到负面信息时，客观分析，不要盲目放大。调整心态，相信自己有应对困难的能力。多与乐观的人交往，受他们积极情绪的感染，逐渐改变思维方式，让生活更加阳光。

相关问答

#坦然的求助也是一种强大#

#内心冲突的痛苦#

#一个重要的概念：「限制性观念」。困住我们、让我们有情绪的，未必是真实世界，有可能是我们心中的某一些桎梏和执念。#

#活在当下重在务实贵在坚持#

#你无法改变你的原生家庭，#

#希望所有人都能被世界温柔的对待#

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#不要把事情轻易划归为PUA，#

#不敢笑的人：镜头背后的童年伤痕#

#理想面具下，是未被安抚的不安～#

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