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刘世淑
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如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响,一定要记住这5句话 第一除非你允许,否则没有人可以伤害到你。第二当你觉得痛苦的时候,改变自己,而不是试图去改变别人,这是解决问题的关键,谁痛苦谁改变。第三,别人的情绪跟你无关,不要过度的去卷入,不要为别人的情绪买单,第四,想法不等同于事实,当你产生让你不舒服的想法的时候,去检验一下现实,问一问自己这是真的吗?我百分百确定这是真的吗?最后你要知道情绪都是暂时的,他不会永远的存在接受,并且感受他们他们会自然的离开。
1温暖
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