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王倩倩
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我很棒。 我爱自己。 我是安全的。 我值得最好的。 我拥有一切所需。 我的生活一切都好。 我爱人人,人人爱我。 不论过去的家庭或经历如何, 我定要好好爱自己,好好生活!
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#平台答疑:#
#只要你想改变#
#我明明非常努力了,每一件事都全力以赴,努力到身体和心理都筋疲力尽,为什么仍然“一事无成”? 这个难题,困扰了很多人。 不知道,你是否也有这样心累的体验? 比如,别人随口说的一句话,你会记在心里,暗自揣摩这句话的含义,怀疑自己哪句话可能说错了。 明明什么都没有做,却已经感到累得不行。就算做了,事后又经常反思自责,觉得自己很失败,陷入拖延-自责-拖延的怪圈。 心理学上对这种行为的解释是:自我控制需要消耗心理资源,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗的状态,长期的内耗会让你感到疲惫。 当我们跟自己过不去,把太多的重心放在内心戏里,没办法好好地安住当下,就会产生情绪内耗。#
1个回答
#聊一聊改变#
#添衣,勿病,安好#
#中年女人最无声的炫富:松弛感#
#清理指的是“每当有情绪涌现于内在,就进行清理”。#
#今日分享。#
#走入对方内心,看到潜意识,咨询才会有效果。#
#沉没成本谬误(Sunk Cost Fallacy)#
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