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感恩
39回答
问
我要和对象多吵架就不害怕了 就会变得稳定一点点？？？目前好像只能继续吵架。
背景：第一次同居 经常焦虑 复杂的痛苦，原生家庭重男轻女留守儿童缺爱 小学。初中 高中 扶养人不一样 期间不同学校上学。
每次和他吵架 很大原因都是我 害怕恐惧 投射到别人或者对象身上 经常崩溃 直接表达我害怕 告诉他我需要安慰 需要抱抱 安抚 大吵了几次之后就不害怕了，每次遇到我什么心结，我就是大吵 崩溃大哭 发泄
目前暂时内心再想起一件事情 就不会觉得他会抛弃我 不会觉得他看低我 嫌弃我 而是我自己讨厌自己 是自己觉得自己会被人嫌弃 被人抛弃（其实也不是我自己讨厌自己，之前是周围人让我感觉我是不被喜欢的，对我也是忽视 不重视 珍视 对自己评价很低 事实其实不然）
7温暖
39条回答
匿名
4年前
我也特别紧张我对象 我害怕失去他 刚才我还直白的问他 是不是这样久了对我没耐心 还有对我有不喜欢的情绪 他打着游戏说没有 后面给我煮夜宵去了 您说的我会去留意谢谢
高志新
咨询师
4年前
匿名
4年前
看到您的回复有些惊讶 感觉您怎么知道我的表现是这样的的 谢谢您的回复 谢谢您的支持
陈义勇
咨询师
4年前
其实你对你自己的问题有一些分析，因为从小很多时候寄人篱下，感觉别人讨厌你，这是非常正常的心理现象。小时候体验过非常严重的分离焦虑，这个问题继续在影响你，大吵大哭，崩溃发泄，这都是你内在情绪的释放。相反你能够哭出来发泄出来，对你来说反而是一种保护。如果你的这种不向外释放的话，你很容易抑郁的。但是你已经意识到从小得到的爱太少，依恋关系太多的变化，所以这会导致你的情感和婚姻非常的不顺利。但是这并非绝症，心理咨询可以彻底的解决这个问题。
匿名
4年前
谢谢您的提醒
吴瑞轩
咨询师
4年前
再说的直白点，心智和思维模式本身是有缺陷的框架，这种框架违反了宇宙阴阳二法性的基本规律。我们用头脑去分析判断一件事物，它的原因，好坏等等，这样的逻辑本身就是不彻底的，总是看到一面又遗漏了另一面，如果我们沉迷于这种思维，心理很难通畅发展。
匿名
4年前
谢谢您的回复 谢谢您的支持
史冬英
咨询师
4年前
了解自己恰恰是改变的开始，而你咨询了，必然会学到更合理有效的应对方式，我想这个你需要慢慢去运用到生活中去，获得新的经验，从而改变原来的观念。
你现在用的吵架，从某种程度上可能是让你能够释放自己的情绪和压力了，从而避免了以前的压抑或否定，你的感受自然会好一些，毕竟你看到自己了。但是你把自己的情绪压力转嫁给别人的方式恐怕不能长久吧，你用新的坏习惯替代过去的坏习惯，这个新的坏习惯一定还会在将来成为你的痛苦。所以不要因为怕慢就选择不合适的方式，我们要允许痛苦慢慢离开，你需要学会忍受这个过程。
史冬英
咨询师
4年前
了解自己恰恰是改变的开始，而你咨询了，必然会学到更合理有效的应对方式，我想这个你需要慢慢去运用到生活中去，获得新的经验，从而改变原来的观念。
你现在用的吵架，从某种程度上可能是让你能够释放自己的情绪和压力了，从而避免了以前的压抑或否定，你的感受自然会好一些，毕竟你看到自己了。但是你把自己的情绪压力转嫁给别人的方式恐怕不能长久吧，你用新的坏习惯替代过去的坏习惯，这个新的坏习惯一定还会在将来成为你的痛苦。所以不要因为怕慢就选择不合适的方式，我们要允许痛苦慢慢离开，你需要学会忍受这个过程。
匿名
4年前
是的 但是心理咨询了 我感觉心理咨询就是更了解我自己的过程 要改变要很漫长 目前我只能通过吵架来确定
高志新
咨询师
4年前
21"
王胜
咨询师
4年前
看了你所有的叙述，感受到你为了让自己变得更好，而正在不断的努力着，同时也感受到对自己有不少负面的认识，似乎总被负面情绪(如恐惧等)纠缠影响，这里对情绪的解读似乎有了偏差。恐惧害怕虽然会令人不敢面对，是一种对自我的保护，其实本质是表达了内心要改变调整的信息，这也是你内心的渴望。希望能鼓起勇气，接受情绪传达给你的信息，感受它给你带来的指引，这才能真正的回归内心的渴望。在接受情绪如果感到困难的时候，试着调整呼吸的节奏，慢慢的呼吸，把感受的恐惧理解为自我调整的紧张，兴奋，逐步接受这个过程。如果这个过程你还无法独立应对，我们可以私聊，帮你渡过这个过程。
为你助力！
祝你能初心成愿！
祝你能初心成愿！ 吴瑞轩
咨询师
4年前
再说的直白点，心智和思维模式本身是有缺陷的框架，这种框架违反了宇宙阴阳二法性的基本规律。我们用头脑去分析判断一件事物，它的原因，好坏等等，这样的逻辑本身就是不彻底的，总是看到一面又遗漏了另一面，如果我们沉迷于这种思维，心理很难通畅发展。
吴瑞轩
咨询师
4年前
这和根本的心智和思维框架有关，也和宇宙的阴阳二法性有关。
匿名
4年前
为什么是陷阱？？？
吴瑞轩
咨询师
4年前
你有很多的问号，但是你发现你根本解决不了，无尽的探索总是碰到重重矛盾，这种探索是非常棒的，但是在解决人性和心理问题上反而会成为障碍，自己感受下是不是如此。
匿名
4年前
为什么是陷阱？？？
吴瑞轩
咨询师
4年前
嗯，头脑是不容易摆脱掉的，就像你提到的，自己喜欢百度寻找原因，曾经我像你一样喜欢思考，相信头脑，但有时那可能是一个陷阱。
匿名
4年前
如何面对我讨厌自己这种情绪，目前我只能做到：告诉我自己 这不是我 我可以喜欢自己。我值得自己的喜欢，对自己很多疑问 矛盾的情绪，会问自己为什么我连自己都喜欢不起来呢？这个好奇怪啊？后面去用文字记录下来。甚至去分析自己值得喜欢的地方，那些不喜欢自己的地方是我认知不合理的地方一一排除。来验证自己是值得喜欢的。
假如我发现新的自己不喜欢自己的点，我就去写下来，加深理解。
但是我问我自己可以不可以完全接受自己，我是不可以的，我是做不到的。我问我自己还是迟疑的，我还是需要考虑为什么的 还有很多我需要探索的地方。
刘淑芬
咨询师
4年前
你好！看到你能那么清晰地觉察自己、认识自己，真得很不简单！好奇的是现在你如何面对“自己讨厌自己”的这个自己？有什么想法？
冯二玲
咨询师
4年前
认识不错，只是对象的承受力也得提高
匿名
4年前
自己内心不信任自己 不相信自己（从小到大 父母在我遇到人际 恋爱 乃至学业父母选择你问其他亲戚我不懂 我不会支持你复读 不想送我读书 复读是被亲戚骂才送我读书，想深造被告知要我自己找老公结婚支持我，没被支持过，一次鼓励都没有，家庭支持等于0，都是自己想办法赚钱 或者自己坚持自己，家人连我上课是否迟到 出远门会不会错过车 做家务都觉得我不行 我连睡觉都会觉得我一定晚睡 我不吃饭都觉得我会饿死 饿的身体不行 说了很多年到现在逼我吃饭 ）
自己对自己没有爱的感觉 ，爱不起来（心理咨询前 我感觉已经麻木了 咨询后我才去感受自己的不舒服 我感受到很多焦虑 难受 担心 结合我的过去经历发现都不是我自己的 都是别人给我的，因为遇到事情一般人不是我这个心态）
刘淑芬
咨询师
4年前
你好！看到你能那么清晰地觉察自己、认识自己，真得很不简单！好奇的是现在你如何面对“自己讨厌自己”的这个自己？有什么想法？
匿名
4年前
自己内心不信任自己 不相信自己（从小到大 父母在我遇到人际 恋爱 乃至学业父母选择你问其他亲戚我不懂 我不会支持你复读 不想送我读书 复读是被亲戚骂才送我读书，想深造被告知要我自己找老公结婚支持我，没被支持过，一次鼓励都没有，家庭支持等于0，都是自己想办法赚钱 或者自己坚持自己，家人连我上课是否迟到 出远门会不会错过车 做家务都觉得我不行 我连睡觉都会觉得我一定晚睡 我不吃饭都觉得我会饿死 饿的身体不行 说了很多年到现在逼我吃饭 ）
自己对自己没有爱的感觉 ，爱不起来（心理咨询前 我感觉已经麻木了 咨询后我才去感受自己的不舒服 我感受到很多焦虑 难受 担心 结合我的过去经历发现都不是我自己的 都是别人给我的，因为遇到事情一般人不是我这个心态）
匿名
4年前
自己讨厌自己，是我发现自己对自己评价很低的时候才感觉自己讨厌自己，最早的感觉是很自卑，自卑 低自尊 觉得自己无能 之后发现自己对自己评价很低，低的不符合现实，不符合自己的职业 能力 。最直接自卑之后就是不喜欢自己，不喜欢自己之后才讨厌自己，
觉得自己差（我什么都没做，我怎么认为自己差？甚至我有时候做事 思考还特别厉害？我为什么觉得自己差？是谁说我差？是谁认为我差？是别人给我的诅咒带在我的身上 我诅咒自己干啥啥不行 ！？）
自己不行 自己不自律（真的是我不能管我自己？有没有可能是我觉得自己不配好的生活？不配用好的东西？我为什么连生活基本都不能控制，这个习惯从哪里来 我可以意识到吗？我可以在下一步到来的时候稍稍做出改变努力
匿名
4年前
自己讨厌自己，是我发现自己对自己评价很低的时候才感觉自己讨厌自己，最早的感觉是很自卑，自卑 低自尊 觉得自己无能 之后发现自己对自己评价很低，低的不符合现实，不符合自己的职业 能力 。最直接自卑之后就是不喜欢自己，不喜欢自己之后才讨厌自己，
觉得自己差（我什么都没做，我怎么认为自己差？甚至我有时候做事 思考还特别厉害？我为什么觉得自己差？是谁说我差？是谁认为我差？是别人给我的诅咒带在我的身上 我诅咒自己干啥啥不行 ！？）
自己不行 自己不自律（真的是我不能管我自己？有没有可能是我觉得自己不配好的生活？不配用好的东西？我为什么连生活基本都不能控制，这个习惯从哪里来 我可以意识到吗？我可以在下一步到来的时候稍稍做出改变努力
刘淑芬
咨询师
4年前
你好！看到你能那么清晰地觉察自己、认识自己，真得很不简单！好奇的是现在你如何面对“自己讨厌自己”的这个自己？有什么想法？
吴瑞轩
咨询师
4年前
嗯，头脑是不容易摆脱掉的，就像你提到的，自己喜欢百度寻找原因，曾经我像你一样喜欢思考，相信头脑，但有时那可能是一个陷阱。
匿名
4年前
谢谢您的回复 给我很大帮助 我尝试着面对感受 感觉谢谢
匿名
4年前
我一般是我感觉我 自己很多话要说 对自己自己感觉自己要倾诉 就写文字 记录下自己的感觉 幻想 梦境，记录下来之后会好奇 好奇之后会记录下很多自己与之相关的回忆 事件 后面百度。提问 咨询。需求帮助 我不是单纯的分析自己
吴瑞轩
咨询师
4年前
这是很好的习惯，其实就像你这段话，已经有很多的逻辑分析和判断在其中，你是怎样，不是怎样，等等，这样的思维模式会让你有很大的成长，但是也会把你陷入矛盾。
匿名
4年前
我一般是我感觉我 自己很多话要说 对自己自己感觉自己要倾诉 就写文字 记录下自己的感觉 幻想 梦境，记录下来之后会好奇 好奇之后会记录下很多自己与之相关的回忆 事件 后面百度。提问 咨询。需求帮助 我不是单纯的分析自己
吴瑞轩
咨询师
4年前
非常棒的内心探索，能够自我反思和觉察，这会给自己带来不断的成长，但同时也会让自己碰到很多的矛盾，我给你的建议就是，当遇到矛盾的时候，停止头脑的思维和分析，当下判断，去追寻内心的感觉和直觉。 匿名
4年前
我感觉很迷茫 我好像看不见前面的路 我感觉自己好像还有很长一段路要走 内心一点点的安全感都要很多很多爱才可以拥有 过程太痛苦了
孟婷婷
咨询师
4年前
你对自己看的清楚。相信你也有力量处理好自己的生活。加油
吴瑞轩
咨询师
4年前
非常棒的内心探索，能够自我反思和觉察，这会给自己带来不断的成长，但同时也会让自己碰到很多的矛盾，我给你的建议就是，当遇到矛盾的时候，停止头脑的思维和分析，当下判断，去追寻内心的感觉和直觉。
李秀明
咨询师
4年前
探索自己是改变的开始，我很好奇你和男友的相处模式是不是一直这样，还是说你也有不一样的方式去处理，什么时候你的情绪是容易被触发的，你在与他人关系上你又是怎样的自己？很愿意与你一起探讨，和你一起看到更完整的你，找到启动成长的按钮，我一直都在
匿名
4年前
谢谢您的回复 我感受到 我被看见了。我很期待别人回复我
匿名
4年前
我男朋友不会离开我 不会只为了睡我 我可以拥有爱情 不会只有几率为零 不要判断我 不要用我的焦虑控制我
匿名
4年前
您的回复让我焦虑 不舒服 肠子疼
匿名
4年前
您的回复让我焦虑 不舒服 肠子疼
冯亚强
咨询师
4年前
你这样的状态你真觉得好吗？你男朋友现在是没有嫌弃你，当他开始嫌弃你，只是为了睡你，而不是为了走入婚姻，或者是义无反顾的离开，你可怎么办？通过咨询改变是最快的。你不进行咨询，享受爱情的几率几乎为零。
匿名
4年前
是的 但是心理咨询了 我感觉心理咨询就是更了解我自己的过程 要改变要很漫长 目前我只能通过吵架来确定
史冬英
咨询师
4年前
你确实做了很多努力，真的了不起！
但是你的这个方式真的好用吗？你男朋友现在是可以接住你的情绪，但这样子你男朋友要付出极大的精力和能量，他没有经过专业的学习和训练，你觉得他能承接多久？
当年秦昊对伊能静说：“你这是病，有病得治。”这话听着扎心，但是真理，你的心病不能指望他来拯救，你可以寻找心理咨询的帮助，这才是真正有效的。
史冬英
咨询师
4年前
你确实做了很多努力，真的了不起！
但是你的这个方式真的好用吗？你男朋友现在是可以接住你的情绪，但这样子你男朋友要付出极大的精力和能量，他没有经过专业的学习和训练，你觉得他能承接多久？
当年秦昊对伊能静说：“你这是病，有病得治。”这话听着扎心，但是真理，你的心病不能指望他来拯救，你可以寻找心理咨询的帮助，这才是真正有效的。
匿名
4年前
谢谢您的回复 我感受到 我被看见了。我很期待别人回复我
李秀明
咨询师
4年前
在两性关系中反复的通过争吵来确认爱通常都是内在自我不稳定的根源，有看到你对自己以及对这段关系的主动探索，这也是追求成长的表现呃，我愿意和您一起陪伴一起探索您的生命历程，遇见更好的自己呢
匿名
4年前
我很少人看见我 凤毛麟角 谢谢你看见我 谢谢我心里干涸的地好像下雨了 下了毛毛雨 谢谢
汪瑾立
咨询师
4年前
感觉你自己做了很多的努力，包括心理方面的学习，增加对自己的理解，这特别好。看你简述自己的人生经历，看到了你的无助害怕，也看到了你不断向上的生命力。在亲密关系中，我们会有很多潜意识的防御模式会呈现，我们能觉察到就有机会去解决。这是一个长时间的过程，也不要给自己太大压力，允许自己可以一步一步来成长，或者就是允许自己表达和陪伴那些想要被看见的潜意识的情绪，对你都是有益的。希望给到你支持。再抱抱你 李秀明
咨询师
4年前
在两性关系中反复的通过争吵来确认爱通常都是内在自我不稳定的根源，有看到你对自己以及对这段关系的主动探索，这也是追求成长的表现呃，我愿意和您一起陪伴一起探索您的生命历程，遇见更好的自己呢
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