负面体验是在身体中心里,当你能在自己身体里给问题一个家,这个问题就会趋向于改变,免费心理咨询

郭佳丽

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负面体验是在身体中心里当你能在自己身体里给问题一个家这个问题就会趋向于改变

负面体验是在身体中心里
当你能在自己身体里给问题一个家
这个问题就会趋向于改变

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#成功也在找你#

#心理咨询的目标和限制#

#问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。#

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#相信前路有光# 1个回答

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