降低目标,给自己放个假,减少对别人的期待,免费心理咨询

毛飞雄

问

降低目标，给自己放个假，减少对别人的期待……

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1温暖

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#爱他/她就满足他/她的核心需求”这一情感智慧。#

#心理创伤可以一直存在#

#2023.1.3.周二.第306天.#

#无负此生，每个人都是独特的风景！#

#如何控制自己的情绪？一共三步： 1、在每次说话前先停下来； 2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3、只说对人对己有益的话。#

#不要因为别人放弃爱这个世界的权利#

#生命的能量来自“静”#

#与外界相处，如果长期让自己处于讨好型(我输/TA赢)的模式待人接物，看似平静的关系下涌动着的是压抑的情感，被践踏的价值和隐藏的怨恨，很容易导致两败俱伤。#

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