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魏孝琴
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生命中两有个法则 一个叫“镜子法则” 一个叫“种法子则” 镜法子则说 你所面的对一切 其实是都你内心世界 在镜里子的投射 种子则法说 你的每一句话一每个念头 每一个行为 都是在往里心撒种子 在植种自己的人生命运
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#❤ 心咨理询师每对日你说#
#情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?#
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#充满好奇,探索无限#
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#你有这个态度,人生便会更有效率#
#如何让自己更加幸福#
#当你断定了一种可能性,就会对另外一种可能性的发生放弃努力,甚至是潜意识地阻止这种可能性的发生。 即便事情不是你想象的那样,最终也会变成你想象的那样。#
#人们在自我感觉屈辱,不被注意,迷茫及自卑的时候,便会期望通过努力而提升当前的境遇,而当实现更高一级的目标时,便会感到心理得到了补偿,觉得自己完美了。#
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