不要为过去的遗憾叹息,也不要为未来的不确定性担忧,根据正念冥想的原理,保持,现在,意识可以显著降低压力水平,试着将注意力免费心理咨询

孙燕茹

问

“不要为过去的遗憾叹息，也不要为未来的不确定性担忧。根据正念冥想的原理，保持‘现在’意识可以显著降低压力水平。试着将注意力集中在呼吸上，感受此刻的存在，你会发现内心的平静。”

“不要为过去的遗憾叹息，也不要为未来的不确定性担忧。根据正念冥想的原理，保持‘现在’意识可以显著降低压力水平。试着将注意力集中在呼吸上，感受此刻的存在，你会发现内心的平静。”

3温暖

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