当忙碌了一天的你在夜色深沉时想要做点什么呢,闭上眼睛脑中充斥着一天中吸收的所有信息,我们聪明的头脑会知道这些信息何去何从免费心理咨询

何永芬

问

当忙碌了一天的你在夜色深沉时想要做点什么呢？闭上眼睛脑中充斥着一天中吸收的所有信息，我们聪明的头脑会知道这些信息何去何从，我们只需要慢慢的聆听自己的呼吸，脑中的信息会知道它自己的路径。注意力在鼻子下方，感受那里的跳动，感受呼吸带来的温热，所有的注意力只在这里，慢慢的感受，也许脑中的信息会突然跳出来，没有关系，它能跳出来就能回去，我们只需要关注鼻子下方的呼吸。时间一点点的流逝，当你再次注意到自己的呼吸时发现已至清晨，神清气爽，头脑清亮明晰，身心轻盈，祝你好梦

1温暖

相关问答

#与他人关系的重点是自己#

#痛苦的本质是什么？#

#孩子的成长需要长时间来关注#

#情绪被看见的力量远超我们的想象#

#以合适的距离相处一切都是美好#

#情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。# 2个回答

#2023.6.12.第466天.#

#作为咨客来到咨询室里，想要马上解决现实问题，我很能理解，也很想立刻帮助到你。咨询就像是要给电脑安装补丁一样，需要适合的程序。难点在于每个人的“系统”都收到早年环境和经历的影响，一个人要更多了解另一个人很不容易，而咨询师也不例外。所以咨询需要时间，是咨客和咨询师之间相互熟悉理解的过程，也同样是你发生变化的过程。咨询中更多的是慢慢潜移默化，灵光一现的顿悟可遇不可求。这个就像你走到花园看一棵树，你每天去看发觉不了它的变化，到了春天的时候它自然就开花了。我们在咨询中的工作更多是帮助它拥有合适的生长环境，而不是揠苗助长。#

#活着就要快乐#

#世界上最美丽的人#

相关话题

#感情那些事# 3180202个回答

#人际关系# 1476437个回答

#压力太大怎么办# 1054737个回答

#我需要心理咨询吗# 910856个回答

#职场二三事# 320798个回答

#个人成长# 3953203个回答

#抑郁求助# 295547个回答

#焦虑怎么办# 549513个回答

#心理咨询# 1207616个回答

#一句话描述你现在的心情# 1067267个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号