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程璐璐

1温暖

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#[爱心]懂得情绪管理，是对孩子最好的教育千万不要把自己#

#2023.9.12.周二.第558天.#

#理想自我与现实自我#

#人各有不同#

#做为女性或者男性，当你迷茫时看看他们的一生。#

#思维模式对人的影响#

#夫妻沟通有方法！#

#学着保持微笑#

#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

#您的婚姻幸福吗？#

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