我们的心就像一个杯子,里面的快乐装得多了,忧伤自然就没了空间,从今天开始,每天记录下让自己开心的时刻,过段时间就会发现,免费心理咨询

宗阳

问

我们的心就像一个杯子，里面的快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。过段时间就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一天的日常中。

1温暖

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#做计划不如做行事历#

#强身健体，拼搏不息#

#情绪来源于体验#

#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 # 1个回答

#不要和别人比较#

#分享关于爱的一首好诗#

#活着活着就明白了，人这一辈子总有解不完的结、历不完的劫#

#在生命的道路上，我们以千变万化的伪装与自己相遇#

#第1458天优秀# 1个回答

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