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白雪峰
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成功意味着你得到你想要的,幸福则是你享受你得到的。衡量成功与否的标准不是你挣了多少钱,而是你是否过上了你想过的生活。幸福不是得到你想要的一切,而是享受你所拥有的一切。真正的幸福 不是拥有很多东西;而是拥有的东西都能让你感到快乐!
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#心理咨询不是读心术,是帮你安装的情绪导航系统#
#人与人最好的相处模式是兼容#
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#一切皆为爱#
#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
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#怎样快速的去了解男性的三观,是否适合结婚。#
#每一个人都是一本书,即便自己专心、仔细的阅读,距离读懂也只是万水千山走完了第一步。#
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