如何摆脱失眠的痛苦,半夜睡不着觉,白天又醒不来,无精打采没有精神,可如何解脱,服药没有用,免费心理咨询

紫嫣

6回答

问

如何摆脱失眠的痛苦，半夜睡不着觉，白天又醒不来，无精打采没有精神，可如何解脱，服药没有用

6温暖

6条回答

冯二玲

咨询师

5年前

白天不睡呢

情说779814

5年前

可能是单身导致的失眠

黄强

咨询师

5年前

39"

王振洲

咨询师

5年前

你好！我是情说咨询师王振洲。看了你的问题。我感同身受。我也有类似的经历。我从三方面入手。一是从心因入手，寻求专业的咨询和帮助，缓解焦虑。二是打持久战，养成早睡早起的习惯，失眠的时候，大脑是混乱工作的，通过听舒缓音乐，催眠冥想音乐引导入睡。三是合理服用中西药物，西药容易依赖，逐步减小用量，我在实在睡不好，做噩梦时，服用四分之一片安眠药。民间偏方，泡茶喝，吃水果。希望对你有启发。需要的话，可以私聊预约我。祝你好运。

相关问答

#我建设不了自己的价值# 13个回答

#我不会主持，我主持的不好。我欢迎完就没有话说了，我不适合做这个工作。我应该怎么做。别人说我是不是没睡醒。别人问我话我也答不上来。我不知道我以后应该怎么办。我真的不会主持。例如我说欢迎来到期待玫瑰，上午好，麦上坐。下一个人进来我也是这么说。全麦优质，全麦都在。我不是一个好主持。我知道别人背后都嘲笑我。我应该怎么做。我的主持一点改变都没有。我想放弃。主持最重要。我主持不好，影响整个厅。我想放弃这个工作。我应该怎么做。放弃我又不知道我能做什么工作。# 10个回答

#你好，请问一下，我最近一直有种想找别人和我女朋友做爱的想法，怎么办# 7个回答

#有些话被我关在了嘴里 # 21个回答

#帮忙分析一下男友对我是不是真心的# 26个回答

#相亲# 14个回答

#怎么才能看开，怎么才能控制自己的情绪！ # 22个回答

#提问# 32个回答

#性格的形成# 24个回答

#男朋友出轨怎么办？# 15个回答