如何摆脱失眠的痛苦,半夜睡不着觉,白天又醒不来,无精打采没有精神,可如何解脱,服药没有用,免费心理咨询

紫嫣

6回答

问

如何摆脱失眠的痛苦，半夜睡不着觉，白天又醒不来，无精打采没有精神，可如何解脱，服药没有用

6温暖

6条回答

冯二玲

咨询师

4年前

白天不睡呢

情说779814

4年前

可能是单身导致的失眠

黄强

咨询师

4年前

39"

王振洲

咨询师

4年前

你好！我是情说咨询师王振洲。看了你的问题。我感同身受。我也有类似的经历。我从三方面入手。一是从心因入手，寻求专业的咨询和帮助，缓解焦虑。二是打持久战，养成早睡早起的习惯，失眠的时候，大脑是混乱工作的，通过听舒缓音乐，催眠冥想音乐引导入睡。三是合理服用中西药物，西药容易依赖，逐步减小用量，我在实在睡不好，做噩梦时，服用四分之一片安眠药。民间偏方，泡茶喝，吃水果。希望对你有启发。需要的话，可以私聊预约我。祝你好运。

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#绝了绝了，刚我一个以前同学给我发了一张古天乐年轻时候的剧照，问我帅不帅，然后我说我不太喜欢这种类型的，然后他开始说我品味低下。后面他又问我，你说为什么那些男的能骗到女的，我说可能长得帅或者会哄人，又补了一句；我看你嘴上不说，心理羡慕的不得了，然后他开始暴怒，说我再给你一次组织语言的机会。。。。真的懵逼，之前觉得他长得不错还蛮喜欢的，怎么是这样的人。然后惊悚地想起我妈说我爸年轻的时候看到自己朋友带女朋友他就生气.... 我喜欢这种男的不会是因为他人格特质像我爸吧？不过我觉得我虽然喜欢他，但总觉得他有问题，不太适合交往，以后肯定会出事。而且他看起来也并不喜欢我。。。我是觉得他虽然长的不错，但是这性格还是有问题，我可不能步我妈的后尘，而且我爸追我妈那儿会儿比他有诚意多了，花钱还会哄人。他这。。啥也没做。想被渣也没机会# 10个回答

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