紫嫣
6回答
如何摆脱失眠的痛苦,半夜睡不着觉,白天又醒不来,无精打采没有精神,可如何解脱,服药没有用
6温暖
6条回答
白天不睡呢
可能是单身导致的失眠
39"
你好!我是情说咨询师王振洲。看了你的问题。我感同身受。我也有类似的经历。我从三方面入手。一是从心因入手,寻求专业的咨询和帮助,缓解焦虑。二是打持久战,养成早睡早起的习惯,失眠的时候,大脑是混乱工作的,通过听舒缓音乐,催眠冥想音乐引导入睡。三是合理服用中西药物,西药容易依赖,逐步减小用量,我在实在睡不好,做噩梦时,服用四分之一片安眠药。民间偏方,泡茶喝,吃水果。希望对你有启发。需要的话,可以私聊预约我。祝你好运。
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