今天试了深呼吸和冥想,感觉好多了,你们有什么有效的情绪疏解方法吗,免费心理咨询

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今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

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#管好自己与人无尤#

#“放不下”的理解#

#永远不要放弃自己#

#心理学小知识如果我们能够在日常生活中时常体会到内心的爱与滋养能量，我们就会发现，原来自己不需要等待原生家庭的改变，或者其他人的拯救，甚至是外部环境的配合才能过上健康、快乐的生活。真正的幸福和满足，其实全部来源于自己的内心。#

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