内心的成长和变化是不知不觉的,前提是开始学会观察自己关注自己,每一个起心动念来自何处,每一个身体反应提示着什么,每一次情免费心理咨询

徐恒

问

内心的成长和变化是不知不觉的前提是开始学会观察自己关注自己每一个起心动念来自何处每一个身体反应提示着什么每一次情绪爆发背后是什么起因视角的转变是零到壹的突破也不容易而找到通往自己的钥匙需要陪伴和引领

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#每周一山进行中#

#挫折吸引力。#

#努力而无果的日子#

#第405天建构好心态生活如活水源头，影响着我们的心态，对生活的看法、建构决定我们心态的好坏，怎么建构好心态呢？看重自己拥有的，看轻自己没有的。既然拥有就珍惜，看到难得之处，用积极正向的眼光来建构，越看到积极正向的方面心情也好，心态也越好。凡事自己没有的，就看轻，想想拥有的坏处，庆幸自己幸亏没有，心情自然不受影响，心态也好。重建过去的美好，畅想未来的憧憬，这些要么是过去的，要么是未来还没有发生的，结果怎样全靠自己想象，自己是自己想象的主人，那就尽情的去想过去、未来的难得和美好，心情会如晴朗的天空明净，心态就好。活在当下，接受生活的礼赞、洗礼，所有的发生都是人生的一个体验，如天气变化一样自然，不随人的意志所转移，越抗拒越难受，越接受越易于放下。带着对未来的信心和对过去的价值解读，保持平和心态，开心过好当下。#

#当她看到什么#

#要相信：过去很好，未来更好#

#人类互利互惠模式像是一种条件反射#

#感到被伤害时，不要分析对方的动机，更不要辛苦地向对方指出#

#短期的倾诉有用吗？#

#顺从可产生某种特殊力量以减轻焦虑，反抗会引起罪疚感及焦虑#

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