在亲密关系里如果你要解决问题,就首先要弄清楚对方怎么了,当对方问你的想法和需求的时候,你也不一定能表达清楚,在你心里很多免费心理咨询

赵莎莎

问

在亲密关系里如果你要解决问题，就首先要弄清楚对方怎么了，当对方问你的想法和需求的时候，你也不一定能表达清楚，在你心里很多难受的感受都是一个模糊的存在，你需要对方对你这些难受的感觉了解，你不用用力表达，对方就可以知道你是怎么想的，并且知道为什么这么想。你也说不明白为什么会这样，但他得知道为什么会这样，你只能知道你很不舒服，但他要知道你为什么不舒服，这时候你就感受到了被理解。理解之所以让人舒服，是因为通过被理解，人的感受清晰了，自我认知清晰了，难受的感觉，一旦被聚焦，难受就变得可承受，所以，理解是为了化解人内心的难受，在愉悦的时刻，人较少需要被理解。理解，就代表了问题有被解决的可能，理解，也代表了他不会责怪你，会体谅你的可能，而他体谅你，你就不会感觉自己很糟糕，也不会被他惩罚。

在亲密关系里如果你要解决问题，就首先要弄清楚对方怎么了，当对方问你的想法和需求的时候，你也不一定能表达清楚，在你心里很多难受的感受都是一个模糊的存在，你需要对方对你这些难受的感觉了解，你不用用力表达，对方就可以知道你是怎么想的，并且知道为什么这么想。你也说不明白为什么会这样，但他得知道为什么会这样，你只能知道你很不舒服，但他要知道你为什么不舒服，这时候你就感受到了被理解。
理解之所以让人舒服，是因为通过被理解，人的感受清晰了，自我认知清晰了，难受的感觉，一旦被聚焦，难受就变得可承受，所以，理解是为了化解人内心的难受，在愉悦的时刻，人较少需要被理解。
理解，就代表了问题有被解决的可能，理解，也代表了他不会责怪你，会体谅你的可能，而他体谅你，你就不会感觉自己很糟糕，也不会被他惩罚。

3温暖

相关问答

#为何你的人际关系不好。#

#丽伟老师有话说#

#第552天在任何关系中，懂得相互服软，轮流低头的人，都不会走散。哪有什么天生般配的两个人，只不过一个懂得包容，一个懂得迁就。# 1个回答

#电影《肖申克的救赎》有句著名台词： “怯懦囚禁人的灵魂，希望可以让你自由。” 说的就是心存希望的人，无论什么处境都无法把他钉死。他们就像落进石头缝里的草籽，只要有一点点机会都要蓬勃生长。他们是那种被关进监狱就开始积蓄力量，筹谋越狱的人。#

#感恩遇见，愿一切安好# 1个回答

#进化自己是义务，小猫咪都会#

#负罪感与羞愧感从哪儿来的？#

#只需听自己内心的声音#

#人生并无捷径可言#

#有时候，离开是最好的选择#

相关话题

#感情那些事# 3179387个回答

#人际关系# 1476086个回答

#压力太大怎么办# 1054571个回答

#我需要心理咨询吗# 910689个回答

#职场二三事# 320747个回答

#个人成长# 3951464个回答

#抑郁求助# 295491个回答

#焦虑怎么办# 549400个回答

#心理咨询# 1207242个回答

#一句话描述你现在的心情# 1066890个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号