有些时候我们发现自己一方面不想理会任何人,连在意的人的信息也不想回复,另一方面又觉得这样的自己好像过于冷漠,但是有好像不免费心理咨询

孔焕君

问

有些时候我们发现自己一方面不想理会任何人，连在意的人的信息也不想回复，另一方面又觉得这样的自己好像过于冷漠，但是有好像不想做任何改变。这时，我们可能陷入了共情疲劳的状态。长时间替别人考虑，努力站在对方的角度，理解对方的情绪、感受、行为，让我们不断消耗内在能量，最后觉得心力耗竭，疲惫不堪，只想好好休息。这时候，我们只需跟身边人说明情况，给自己一个休息调整的时间就好。

1温暖

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#过的积极是为了生活，过的糊涂是为了快乐。#

#每日一句心理#

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#【10月18日分享】美好的情感#

#1984年，稻盛和夫52岁。当时日本通信领域大概是个啥情况呢，打一分钟国内长途，换成人民币大概是八块多钱。他为了让人人都能打得起电话成立通信公司。最终花费降到一块多，成为世界五百强。稻盛和夫为了重建国民信心，78岁出山，拯救日本航空公司。只用一年，做到了三个世界第一：利润世界第一、准点率世界第一、服务世界第一。作为一个成功的企业家，他以利他之心行利他之事，他利国、利民，舍身忘我的精神值得我们学习。《欣赏》 1 再长点路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 2别再将就你的人生，别再穷养你的精神。尽力超前拼一把，好好爱自己一程。 3余生很贵，时间有限，别在老来回首时，只徒增遗憾，只留下后悔。#

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#家是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。 ——艾默生#

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