有些时候我们发现自己一方面不想理会任何人,连在意的人的信息也不想回复,另一方面又觉得这样的自己好像过于冷漠,但是有好像不免费心理咨询

孔焕君

问

有些时候我们发现自己一方面不想理会任何人，连在意的人的信息也不想回复，另一方面又觉得这样的自己好像过于冷漠，但是有好像不想做任何改变。这时，我们可能陷入了共情疲劳的状态。长时间替别人考虑，努力站在对方的角度，理解对方的情绪、感受、行为，让我们不断消耗内在能量，最后觉得心力耗竭，疲惫不堪，只想好好休息。这时候，我们只需跟身边人说明情况，给自己一个休息调整的时间就好。

1温暖

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#第65天心理能量#

#每个家长曾经也是个孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家长误解？当我们自己被误解时，是否也曾渴望家长跟自己道歉？ “得不到的永远在骚动”，内在很深创伤的修复，有时仅仅只需要一句： “对不起”#

#什么样的家庭才是理想的家庭？米纽庆说：“从来没有没有真正理想的家庭。所谓理想的家庭，就是有修复能力的家庭。” 理想的亲密关系，就是有修复力的亲密关系。就是在关系遇到挫折的时候，我们有能力修复这段关系。愿你能找到属于你的亲密关系，创造属于你的幸福。#

#成长是对所有客体体验的祛魅#

#没有一件事，只有负面意义#

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#人在谷底时，需要的不是解决方案，而是被完整接纳的安全感。#

#内心真正强大的父母#

#我放下我认为的好#

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