首先,我们需要明确什么是真正重要的,试着列一个清单,把生活中的事情按照重要性排序,比如,最重要,健康,家人,工作,次要,免费心理咨询

王倩倩

问

首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生活中的事情按照重要性排序。比如: 最重要：健康、家人、工作次要：朋友聚会、个人爱好可有可无:刷社交媒体、回应无关紧要的消息当我们有了这样的优先级系统，就能更容易判断哪些信息值得我们花时间去回应，哪些可以忽略。

首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生活中的事情按照重要性排序。比如:

最重要：健康、家人、工作

次要：朋友聚会、个人爱好

可有可无:刷社交媒体、回应无关紧要的消息

当我们有了这样的优先级系统，就能更容易判断哪些信息值得我们花时间去回应，哪些可以忽略。

相关问答

#当你的负性情绪出现时，不要急着去说它好不好，也不要急着去认定是别人让你不高兴，是别人让你生气。你要先去看见它，陪着它。因为每个情绪背后都有你的一分缺失和渴求，你要去寻找它，看到它，去满足它。这样情绪就被和解而归于平静。这样人生才会充满力是与喜恍。# 1个回答

#自我防卫的三种型态#

#大道至简,无欲则刚,无为则无所不为。#

#突破圈层启示录#

#贝老师秋日心语#

#【1月19日分享】负面心理暗示:乌鸦嘴#

#书摘:自我负责为自己找到一个起点# 1个回答

#我们都希望拥有自由#

#把自己活成一道光，分享泰戈尔的诗#

#你是自己情绪的主人#

相关话题

#感情那些事# 3115567个回答

#人际关系# 1448490个回答

#压力太大怎么办# 1040773个回答

#我需要心理咨询吗# 899684个回答

#职场二三事# 314881个回答

#个人成长# 3825990个回答

#抑郁求助# 288954个回答

#焦虑怎么办# 539619个回答

#心理咨询# 1180962个回答

#一句话描述你现在的心情# 1036626个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号