要读懂自己首先是自我觉察,自我觉察不是深思熟虑,反复思考,自我觉察最有效的,是多问,是什么,比如,我现在感受到的是什么,免费心理咨询

严俊

问

要读懂自己首先是自我觉察。自我觉察不是深思熟虑、反复思考，自我觉察最有效的，是多问“是什么”。比如-- 我现在感受到的是什么，我在想什么，我在做什么。

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