谢青
当我们发生问题和冲突时, 我们首先要做的是关注当下的自己发生了什么?比如:我是因为什么生气?因为什么受伤? 其次,我们再看看自己是否允许自己有这些情绪? 再次,就是照顾好当下的自己。 以上三步做不到的,不会做的,可以找心理咨询师带领你做这三步。
当我们发生问题和冲突时,
我们首先要做的是关注当下的自己发生了什么?比如:我是因为什么生气?因为什么受伤?
其次,我们再看看自己是否允许自己有这些情绪?
再次,就是照顾好当下的自己。
以上三步做不到的,不会做的,可以找心理咨询师带领你做这三步。[拥抱][拥抱]
1温暖