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代晓侠
问
「假性自我关怀」指的就是：表面上看似在关爱自己，但实际上并没有满足内心真实的情感需求、甚至给自己增加了压力，或以其他方式损害了我们的身心健康。
当你下次再在网上看到一些提倡每天打卡、自律学习、养生等内容时，先别着急去模仿。它们看起来似乎是正确的、为自己好的，但你需要先问问自己：
我当下真实的诉求是什么？做这些事可以帮我接近或实现我的需求吗？我能够从这些行为中获得滋养吗？
你也许发现了，做到这些有个前提是：你得知道自己的感受，了解自己的需求。
1温暖
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