太在意别人的看法是内耗的开始,心理学上有个概念,叫,聚光灯效应,指的是,人们总是不经意将自己的问题无限放大,当我们出丑时免费心理咨询

李艳红

问

太在意别人的看法是内耗的开始。心理学上有个概念、叫“聚光灯效应”。指的是：“人们总是不经意将自己的问题无限放大、当我们出丑时认为别人都会注意到。实际上并不是这样的、人们或许当时会感觉到、但很快就会忘记。” 聚光灯效应、常用来形容一个人“过度在意外界的评价与看法”、总是活在别人的评价中。如果不会调整自己的心态、久而久之他就陷入了强烈的“精神内耗”之中。

2温暖

相关问答

#手拉手开心今天#

#身为女性—#

#当我们无需外界的赞许时，才拥有了真正的自由！# 1个回答

#向内生长向外绽放#

#寻找那个永远让我感到快乐的人，是爱吗？#

#人的一生就是一个学习爱自己的旅程。只有先学会了爱自己，才能把爱延伸给旅程中遇到的每一位。# 1个回答

#接纳，是生命强大的开始#

#「接纳每个状态下的自己」#

#人生需要成长#

#毛遂自荐，希望你需要的时候我正好就在。#

相关话题

#感情那些事# 6856518个回答

#人际关系# 2955790个回答

#压力太大怎么办# 1744619个回答

#我需要心理咨询吗# 1441094个回答

#职场二三事# 615116个回答

#个人成长# 12607594个回答

#抑郁求助# 585195个回答

#焦虑怎么办# 1262846个回答

#心理咨询# 2905329个回答

#一句话描述你现在的心情# 2505941个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号