太在意别人的看法是内耗的开始,心理学上有个概念,叫,聚光灯效应,指的是,人们总是不经意将自己的问题无限放大,当我们出丑时免费心理咨询

李艳红

问

太在意别人的看法是内耗的开始。心理学上有个概念、叫“聚光灯效应”。指的是：“人们总是不经意将自己的问题无限放大、当我们出丑时认为别人都会注意到。实际上并不是这样的、人们或许当时会感觉到、但很快就会忘记。” 聚光灯效应、常用来形容一个人“过度在意外界的评价与看法”、总是活在别人的评价中。如果不会调整自己的心态、久而久之他就陷入了强烈的“精神内耗”之中。

2温暖

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#怎么才能开心#

#霍桑效应# 2个回答

#一年的课程就要结业了，心里感慨万千！肉疼是真肉疼，干货是真干货！我至今都记得小龙老师的那句话：“虽然我们用的是技术，但我们要把它(心理咨询)当作艺术来做。来访者的内心，就如精美的瓷器，一旦打碎了就很难再去复原，我们要慎之又慎。”从小龙老师身上我学到最深刻的一点就是如此，一个精神分析师的缜密与谨慎！#

#朋友不是认识最久相处最多的人#

#其实这世界上没有奇葩你觉得他是奇葩是因为你只看到了结果没有看到他的过程一切皆有逻辑，有理有据有根有源#

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#这个点，不知道是该说晚安，还是早上好？ # 2个回答

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