一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌,说自己能让他在短时间内养一只鸟,完全不想养鸟的卡尔森听后,不以为然,但很快,詹姆斯送免费心理咨询

朱艳秋

问

一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌，说自己能让他在短时间内养一只鸟。完全不想养鸟的卡尔森听后，不以为然。但很快，詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼，事情开始因为这个鸟笼发生转变。此后，每次有客人到卡尔森家做客，看到鸟笼，都会问他：“教授，你养的鸟什么时候死了？” 在一遍遍的解释之后，卡尔森不堪其扰，只好买了一只鸟。这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”—— 当外在的空间，和内心的精力，被杂物和杂事所占据，我们就会渐渐失去对生活的掌控感。

3温暖

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#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#在这个世界上，不是所有合理的和美好的，都能按照自己的愿望#

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#不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。#

#宇宙里只有一种力量，那就是爱。每一个处境都源自于此。在每一刻，你都在给予爱，或者在求取爱。当你知道自己真正是谁的时候，你就在给予爱，当你忘了自己是谁，你就在求取爱。仅此而已 #

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