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葛欣
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#心理咨询感悟#
#自由是什么?#
#第1538天 智 慧#
#开悟 渐悟 顿悟#
#自我关系:#
#“你忙于交际、频于应付,鸡同鸭讲的尴尬无处不在。 你为了别人的欢笑而奔波,又为了别人的肯定而牺牲自我,你的人生仿佛都不是你的。 其实,你根本不是在社交,而是无谓地蹉跎光阴。” 成年之后,定期扔掉垃圾社交,享受独处的自由,你会活成更舒服的自己。#
#构建稳固的亲密关系小技巧 测试活动一个小环节让我想到了亲密关系。 几个伙伴坐在中间,闭上眼睛,外围几个伙伴在外边转 ,每转到一个人身后就会对着这个人的耳朵悄悄的说出他身上的一个优点。 我在体验的过程中感觉无比享受,如有个人对着你的耳朵说着甜言蜜语的话,既有亲密的靠近又体验到一种幸福感,非常温暖,感觉听一辈子也听不够。心情越来越好,看伙伴都觉得越来越亲近。 想到亲密关系,如果可以每天对着你爱的这个人耳朵轻柔的说些温暖的话语,表达看到对方身上的好、看到对方身上的优点,我想亲密关系会越来越稳固。 人是希望被看到、被爱、被期待,如果有个人能每天看到自己,对彼此的关系肯定是起到稳固作用的。如果每天被批评和纠错,感觉没人喜欢(特殊癖好的不在其中)。#
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#2022.4.28周四-听闻远方有你!#
1个回答
#正念产生的前提 #
#我们是不同的#
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