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张亮
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我们信任别人,主要是相信自己能够承受别人带来的后果,我们不相信别人,是因为害怕,可能会承受别人产生的伤害,为自己负责,那就需要去衡量自己能不能承受得住再去相信,没有能力为自己负责,就去相信别人,那是不懂事。
3温暖
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#2022.12.10.周六.第283天.#
#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
#用好心窝—祝你安眠#
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