有时候我们之所以行动力比较差,就是因为面临的选项太多了,我们总是在众多选项中不断进行权衡,从而削弱了行动力,而要提高行动免费心理咨询

张凤琴

问

有时候我们之所以行动力比较差，就是因为面临的选项太多了，我们总是在众多选项中不断进行权衡，从而削弱了行动力。而要提高行动力，就要想办法消除行动模糊，也就是在众多选项中，建立一条单行道。例如，你早上起来既想要阅读，也想要写作，还想要学习英语、学习编程等，这就是处于行动模糊的状态。你的选择太多，你的时间也就在你的权衡中不断流逝。要想提高早起时的行动力，那么你就要提前计划好早上起来后你具体要做什么。例如你计划6点30到7点30这段时间只用于阅读。这样当你早上6点30起床后，直接拿起书阅读即可，不用再花时间去想这段时间到底要做什么。因此，我们最好要有自己的日计划，每天具体要做什么，哪个时间段去做，都要有明确的时间点约束，只要到了某个时间点，就按照日计划表上的行动去执行即可。

2温暖

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#学着听自己的话今天说的学着听话，是学着听自己的话。你感觉你是不是听自己的话呢？现在来打个分，很听自己的话是十分，一点也不听自己的话是零分，你感觉你有几分听自己的话呢？下午我趿拉着一双布鞋，胳膊上耷拉一堆刚从洗衣机里拿出来的干净衣服去晾，突然感觉到脚后跟有点凉，我犹豫了一小下就弯腰提上了鞋后跟。嗯，因此，就因为这一点点的小事，我很佩服自己，我感谢自己，我觉得我很爱自己，我终于有听自己的话！这两年，我意识到一个现象。就是肚子也是有脾气的，也会耍小性子。吃饭的过程中会感觉到肚子饱了。就好像肚子在跟我说：“现在已经很好了，我吃饱了。”这个时候我往往会跟自己说：“今天的饭菜多可口呀，多新鲜呀，买菜洗菜切菜炒菜，全程都是自己搞定的，可不能白白浪费了自己的功夫。”或者说：“也没多少啦，马上就吃完了。”或者是：“今天破费买了自己爱吃的大虾，就多吃一点吧。”总之，经常的现象就是继续吃，然后慢慢地也不觉得肚子饱了。肚子生气了，不值班了，它觉得自己的话也没人听，不再发言了。吃了早餐中午还觉得饿，不吃早餐中午反倒也不觉得饿了，似乎也是这个道理。肚子罢工了，说，不管你了，随你的便吧。我在学着听自己的话，这句话一写出来，我不由自主的满面笑容，希望我在听自己的话这方面，做得更好一些！希望您也可以有一些听自己的话！# 2个回答

#忙～是“心亡”吗？# 1个回答