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徐东芬
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五一期间,推荐好剧给各位朋友们,豆瓣评分9.0,一部台剧《不够善良的我们》,共八集,我刚刚追完,回味无穷,值得观看。 里面讲了爱情,婚姻的区别。 讲了人性的两面。 讲了人际交往的不同模式。 讲了原生家庭给自己带来的影响。 讲了婚姻的本质。。。。 不想透剧,快去看吧!我的推荐不会让你失望哦!
1温暖
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#很多时候,人想要的改变,只是心里想要,却没有实际行动。 想着改变后一切的好,却承担不起当下的痛苦。 寻求一个方法,还是想要寻求他人的认可,本质上都是对自我的否定。 自我的磁场调整不了,吸引来的依旧是糟心的事儿。 所以,真正的承担起自己生活的责任,在寻求支持的同时,也能脚踏实地的去行动,才是正理[爱心]#
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#想恋爱,却不敢进入恋爱,这是怎么啦?#
#废话的表达#
#第234天 平 息 愤 怒 情 绪 的 三 个 秘 诀 第一个秘诀是倾听,第二个秘诀,倾听,第三个秘诀,还是倾听。 碰上愤怒的人,如果你没有完全的听明白他说什么就作出回应,那你不但不能平息他的怒火,反而会火上浇油。在发怒人的心里,他是伤害者。他向你表达愤怒,是因为他觉得这事儿跟你有关系,或者是你有能力帮助他,假如你愿意听他说话,就是对他表示尊重,他有愤怒的权利。我们在愤怒的时候,也特别需要有人听我们诉说。 因此,愿意倾听对方,是平息对方愤怒情绪的第一步。 那么,为什么要继续倾听呢?当你听第一遍后,对事情有了大致的了解,知道他为什么这么气愤。那这个时候我们还需要听第二遍,当你愿意听第二遍时,情绪愤怒的人才开始注意到,你不是在敷衍他,也没有谴责、批评他。而是真心想知道到底发生了什么事儿。这个时候对方的情绪会得到一些缓解,放下发怒时那种随时准备“战争”的紧张状态。 你可能会有疑问,为什么第三步还是倾听呢?当我们向对方询问第三遍的时候,他会把事情的经过说得更加详细,确保我们对整个事件的过程有更多的了解,通常在这个时候他会慢慢的平静下来,因为他能够感觉到你在尽力的理解他。一个人如果有了理性的思维时,就能够正确看待发生的事情,加上我们不加评判的态度,是非曲直就很明了了,为下一步合作解决问题,打好了基础。 这就是我们经常说的,先处理情绪,再处理问题。当发怒的情绪被平复了,还有多大的事,不能协商合作呢?!#
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#经常被问到:什么是好的关系?#
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#心理督导的意义#
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