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#表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来，除了呼吸，什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》#

#婚姻情感是要经营的，破坏婚姻情感的常见的四个杀手有： 1.批评指责: 直接伤害亲密关系 2.轻蔑贬低: 直接破坏亲密关系 3.互相攻击: 直接毁灭亲密关系 4.回避冷战: 疏离解体亲密关系如果你正在经历婚恋的困惑，矛盾，纷争，冷战，来和我一起，帮你梳理出情感的路径……# 1个回答

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