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阅读时,看这到段话,特的别触动,忍住不要分给享你…… 把时放间在床上,成了就体重;把时放间在书上,成了就智慧 把间时放在锻炼,成了就健康;把间时放在勤劳,成了就财富 把间时放在市场,成了就事业;把间时放在家庭,成了就亲情 行在动哪里,收获在就哪里;心在用哪里,风就景在哪里 你生是命的主人,注力意和行动,放哪在里,你说了算!
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#慢和静是能量源泉#
#第146天 维持积极关系的5个沟通策略 什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢?作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略: 1)积极性:意思是,保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的,同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”,如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责,而是心平气和、真诚倾听的话,孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中,经常是:“孩子的话能够说出来,父母的话才能听进去。” 2)开放性:意思是,真诚坦率地说出你的感受、想法和需求,而不是评判对方。比如,说“你说不想去上学,妈妈有点担心”,就比说“你不想上学想干什么?不上学以后怎么养活自己?”要更有助于进一步的沟通。 3)保证:是指从语言和非语言的层面上,让对方知道他对你来说是重要的,你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话,妈妈接下来可以说:“虽然我有点担心、不知道发生了什么,但你是我最珍爱的孩子,无论遇到什么困难,妈妈一定和你一起面对!” 4)社交网络:这个策略是说,关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如,妈妈可以继续询问孩子,与同学的关系还好吗?班里有没有其他人也不想上学呢?爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了?这么做的好处是,让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多,关系也越稳固。 5)共享任务:这个策略是指,帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条,功夫主要在日常,如果放到上面的案例中,妈妈可以这么说:“你希望妈妈为你做些什么呢?”——想象一下,如果我们是孩子,听到这句话,内心会不会觉得被支持和温暖到了呢?不仅是亲子之间,夫妻之间、同事之间也一样,它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。 上面的五个策略,如果运用得当,关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系,也会遭遇严峻的考验,有时来自外在压力:比如工作、财产、第三者等;有时来自两人之间的差异和不同意见;还有的时候来自关系越界,比如:破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。 要修复关系,首先第一步是讨论越界行为,例如:“你昨晚当着大家的面对我吼叫,这真的让我很尴尬。”接着,尝试重新开始,承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力,就是:当沟通和关系陷入困境时,放弃无效的沟通模式,换个角度看问题。#
1个回答
#每个想要学习的念头,都有可能是未来的你在向你求救!#
#我们享受付出的同时,也一直在创造更多的美好和幸福#
#第634天 夫妻关系 对方对你好 你要懂得回报 回报的时候 还要加多一点 如果对方 对你好三分 你回人四分 对方想必特别高兴 会更想对你好 如果夫妻之间 不断做这种正向的加法 关系自然越来越好 这就是正面的流动 而多加的这一点,就是爱#
#什么样的家庭,容易养出有松弛感的孩子#
#如果潜意识不被呈现,模式就在重演,人就会一直重复自己的模式,甚至遗传给下一代,代代相传。 它可以帮助你探索自己,挖掘潜能: 我究竟是什么样的人? 为什么我渴望又害怕与人链接? 为什么我总是很在意别人对我的看法? 为什么我总是跟自己过不去? …… 它还可以帮你洞悉关系,读懂他人: 如何知道ta是不是适合我的人? 如何摆脱原生家庭束缚? 如何拥有幸福长久的婚姻爱情? 如何读懂孩子的内心世界? …… 只有看见自己的潜意识,挖掘其中蕴藏的能量,才能找到成长要突破的方向。 而且,越早开始探索,就越容易掌控命运,逆风翻盘。 而心理学是联结潜意识的最好方式之一。 愿我能陪伴您走进过去,走出困境,走向未来!#
#弗洛伊德人格结构模型的三大人格结构。 超我遵循道德原则,掌管着个体从父母和社会中所所习得并内化的所有道德标准和理想标准,也包括禁忌。超我主要是无意识地运作,指导个体的行为。例如:当我们达成超我的理想,我们会感到幸福、满足、有自尊;没能达成理想或违反超我禁忌,我们会感到痛苦、自卑、羞耻、内疚等。 自我追求现实原则,是心理执行功能的代理者,具有调控功能,还要调解冲突,依照外部现实,在本我和超我的需求之间制造折中。与本我相比,缺少动机力量。 本我崇尚快乐原则,是性格中唯一与生俱来的那部分,完全处于无意识中,包含着寻求快感的动机。本我蕴藏着动机力量,也就是驱力。本我与自我密切相关、紧密共生,但缺少自我的组织能力和理性,无法识别心理外部世界。#
#知道自己还有所不知道的,这才算是高明有见识#
#人的内心发展过程中有五种基本需要#
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