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徐恒
问
我们在做很多事情和表达的时候
内心会伴随着无数的念头和想法
这些内在声音有的来自自己的信念经验
有些来自于所见所闻所感
当我们无法辨别每一个声音
就会陷入混乱里内耗挣扎
所以在能清晰有效的行动前
可以先捕捉和厘清每一个声音
以及背后的动机情绪和需求
1温暖
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