每个人仅且对自己负责,讨好别人而放弃自己的边界,并不会迎来喜欢和尊重,免费心理咨询

刘昱洁

问

每个人仅且对自己负责讨好别人而放弃自己的边界并不会迎来喜欢和尊重

1温暖

相关问答

#搭子缓解的其实是浅层的孤独。#

#情绪管理我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲，想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。 3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考：站在对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。# 5个回答

#22年冬日初雪#

#忙，也要和大自然say hello#

#活在当下，你会更快乐#

#知人者智，自知者明#

#为什么说赞扬是培养自尊的错误方式?#

#2023.4.3.周一.第396天.#

#日常生活小感悟#

#第1738天爱#

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